Atelier "Un temps pour Soi"

L'atelier "Un temps pour Soi" est dédié aux personnes fatiguées physiquement et moralement, désireuses de prendre soin d'elles, de se ressourcer, et de se régénérer durant ces 2 heures 100% confectionnées pour Soi-m'aime. Il se déroule en 3 parties :

 

• L'auto-massage Do In : une technique d'auto-massage d'origine japonaise qui consiste à stimuler le corps par des pressions et des frictions, principalement le long des méridiens énergétiques, afin de favoriser la circulation de l'énergie vitale qu'est le Chi. Sa pratique génère des bienfaits notoires sur le corps et l'esprit (réduction du stress, digestion facilitée...).

• La relaxation/visualisation pour revenir en son centre.

• Le cercle de voix : à travers le jeu, chaque participant ose occuper sa juste place dans le cercle pour joindre sa voix à l'ensemble du groupe et former intuitivement une harmonie vocale.
   

3 thèmes sont donc abordés : ressentir - écouter - exprimer, pour se reconnecter à son corps, à soi et à sa voix dans un espace bienveillant au coeur d'un cercle de participants.

 

Prochain créneau : samedi 25 avril de 10h à 12h.

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> Réservation auprès de Linda au 06 72 79 02 43.